Jak se zbavit ucpaných dutin

Ucpaný nos je způsoben krevními žilkami v membránách, které jsou okolo vašich nozder a vyvolá ho většinou nachlazení, chřipka nebo alergie. Máte v nose spoustu hlenu a je pro vás těžké dýchat. Pro novorozené děti to může být smrtelné, ale pro dospělé jde hlavně o nepříjemnou záležitost. Zde je návod, jak se zbavit ucpaného nosu.

Uvědomte si prosím, že ucpaného nosu se zbavíte, jakmile odezní infekce, která je jeho příčinou. Váš imunitní systém vytváří hled, aby zachytil infekční patogeny. Níže uvedené kroky jsou pouze doporučeními, nikoliv léčbou.

Metoda 1 z 4:
Rychlá řešení pro děti a dospělé

  1. 1
    Smrkejte opatrně. Pokud máte ucpaný nos, ale neteče vám z něj, nebo se hlenu nemůžete lehce zbavit, nesmrkejte. Může vám připadat nezbytné se vysmrkat, ale bude lepší, když necháte sliznice v klidu. Smrkejte pouze, když vám z nosu teče.
    • Když budete opakovaně smrkat, způsobíte si zánět nosní membrány. Možná se vám zdá, že to není moc dobrá rada, ale jistě zjistíte, že bez kapesníku je vám lépe.
  2. 2
    Vezměte si lék na ucpané dutiny nebo antihistaminikum. Záleží na tom, jak moc máte nos ucpaný a co je příčinou. Vyberte si léky, které vám přinesou okamžitou úlevu. Zde je základní výběr:
    • Pokud jste nachlazení, kupte si lék na ucpané dutiny. Tyto léky zmírňují otoky a záněty nosních dutin a usnadňují dýchání. Nezapomeňte, že tyto léky by se neměly užívat déle, než tři dny v kuse. Některé tablety, například Sudafed, ale můžete užívat i déle.
    • Pokud trpíte alergií, například sennou rýmou, kupte si antihistaminika. Pokud za vašimi problémy stojí alergie, antihistaminika uleví ucpaným dutinám a zbaví vás také jiných příznaků, například kýchání. Nezapomeňte ale, že tyto léky mohou způsobit únavu a dětem se předepisují speciálně malé dávky.
  3. 3
    Kupte si solný sprej do nosu. Tyto spreje se skládají vlastně jen ze slané vody s pohodlným aplikátorem – nepotřebujete žádné léky. Voda uvolní zánět v nose a také vyplaví hleny a bakterie.
    • Sprej si můžete koupit, nebo si vyrobit vlastní. Ve většině lékáren a drogeriích tyto spreje seženete. Můžete si ale koupit jen aplikátor nebo velkou stříkačku a vyrobit si ho sami – jen smíchejte lžičku soli s šálkem vody.
    • Nahněte se nad umyvadlo. Tak bude voda moci volně proudit vaším nosem.
    • Jemně nastříkejte sprej do nosní dírky. Pokud používáte stříkačku, nejprve ji zmáčkněte, abyste vystříkli vzduch, naplňte ji roztokem a vstříkněte ho do nosní dírky.
    • Před opakovaným použitím spreje nechejte roztok v nose nejprve vyschnout.
    • Tento roztok používejte dvakrát nebo třikrát denně.
    • Můžete také vyzkoušet nosní sprchu, jako alternativu zvlhčení sliznice v nose.
  4. 4
    Použijte páru, uvolní ucpané dutiny. Vlhko a horko z páry uvolní zánět a umožní vám snadnější dýchání. Dobrou zprávou je, že to můžete dělat tak často, jak chcete. Můžete si také doma zvlhčovat vzduch, aby se vám lépe dýchalo.
    • Dejte si horkou sprchu. Pod dveře koupelny si dejte ručník, aby pára neunikala ven a pusťte si co nejteplejší vodu. Pokud se nechcete koupat, dejte si jen sprchu a inhalujte horký vzduch.
    • Inhalujte páru z hrnce s vařící vodou. Přiveďte vodu k varu a opatrně se nahněte nad hrnec. Vdechujte páru, ale dávejte si pozor, abyste se nespálili.
    • Zapněte si doma zvlhčovač vzduchu. Hodí se hlavně na noc. Pára může být koncentrovanější, když si kolem zvlhčovače postavíte stan z polštářů, dek a nábytku, aby vlhkost neunikala.
  5. 5
    Dostatečně pijte. Pijte hodně tekutin, uvolníte tím hleny v nose a snadněji se jich zbavíte. Vlhkost také uklidní podrážděné nosní dutiny a zabrání blokacím.
    • Některým lidem pomáhá pít teplé nápoje. Zkuste bylinkové čaje nebo polévky či silný vývar.
  6. 6
    Dejte si na nos teplý obklad. Namočte žínku do horké vody, lehněte si a položte si tuto žínku na nos tak, abyste měli nosní dírky volné. Když žínka vychladne, znovu ji namočte do horké vody.
    • Může trvat nějakou dobu, než tento obklad přinese výsledky, mějte tedy trpělivost. Je dobré si pustit hudbu, televizi nebo jen tak relaxovat.
  7. 7
    Použijte tygří mast. Většina těchto mastí obsahuje mentol, eukalyptus nebo kafr, které pomáhají lidem uvolnit ucpané dutiny při inhalaci. Zkuste například tygří mast, Alpa gel atd. Přísady těchto léků mohou sice u mnoha lidí zmírnit příznaky ucpaných dutin, ale nejsou dostatečně účinné na to, aby člověka zbavily nachlazení. [1].Zkuste následující metody, které by vám měly ulevit:
    • Natírejte si těmito mastmi krk nebo hrudník před tím, než půjdete spát. Tyto oblasti jsou dost blízko u nosu na to, abyste mohli dýchat snadněji, ale ne tak blízko, aby vám podráždily oči.

    • Dejte si tuto mast na papírový kapesníček, ten si dejte před nos a vdechujte.

    • Pokud nemáte po ruce žádnou takovou mast, kápněte si pod nos jednu nebo dvě kapky peprmintového oleje. Mělo by to mít stejné účinky.
  8. 8
    Odpočívejte ve vzpřímené poloze. Pokud se ucpání dutin horší, když ležíte, snažte se trávit co nejvíce času vzpřímeně. Dejte si pod hlavu polštář navíc, nebo spěte na polohovacím lehátku.
  9. 9
    Kupte si nalepovací pásky na nos. Tyto pásky se nalepí ke kořenu nosu. Měly by rozšířit dýchací cesty tak, aby se vám dýchalo snadněji. Někdy je seženete také jako pásky proti chrápání.
  10. 10
    Jezte ostré jídlo. Pokud máte ucpané dutiny, zkuste si dát ostřejší jídlo, než na jaké jste běžně zvyklí a pijte také hodně vody. Po jídle by vám mělo téct z nosu. Vysmrkejte se tak dobře, jak to půjde..
  11. 11
    Udělejte si masáž nosu. Pokud máte nos ucpaný hleny, tato metoda by vám měla pomoci. Až budete ve vaně nebo sprše, namydlete si prsty mýdlem tak, aby dostatečně klouzaly. Masírujte prsty obě strany nosu, měli byste tak hleny uvolnit a až se vykoupete, měli byste být schopni se snadno vysmrkat. Teplo a mýdlo hleny uvolní.

Metoda 2 z 4:
Jak léčit nemluvně [2]

  1. 1
    Dávejte si pozor na ucpané dutiny u nemluvňat. Protože tak malé děti ještě neumí dýchat ústy, ucpané nosní dutiny mohou být vážným problémem, hlavně v období kojení. Protože nelze nemluvněti jednoduše vysmrkat nos, musíte jim hleny čistit jinými způsoby.
  2. 2
    Použijte nosní kapky na uvolnění hlenů. Položte dítě na rovný povrch a dejte mu za ramena srolovaný ručník, aby mělo zakloněnou hlavu. Do každé nosní dírky nakapejte trochu slaných kapek a počkejte 30-60 vteřin.
    • Udělejte si vlastní roztok tak, že smícháte čtvrt lžičky soli s šálkem vlažné vody.
  3. 3
    Vysušte hleny. Otočte dítě na břicho, aby se hleny snadněji dostaly ven. Máte dvě možnosti, jak je dítěti odstranit:
    • Srolujte kapesník do malého válečku a otírejte jím okolí nosních dírek. Nikdy ale nedávejte vatové tyčinky přímo do nosu!
    • Použijte stříkačku nebo odsávačku na hleny. Vytlačte malé množství vzduchu, strčte hadičku odsávačky k nosní dírce a jemně vypusťte balónek. Hleny vymačkejte do kapesníku.
  4. 4
    Kdy zavolat doktora: Ucpané dutiny u dětí způsobují vážné problémy, pokud se zavčasu neléčí. Pokud zaznamenáte následující příznaky, vyhledejte odbornou pomoc:
    • Dítě se kvůli ucpaným dutinám nemůže nakrmit.
    • Dítě má kromě ucpaných dutin také horečku.
    • Dítě oddechuje ztěžka a velmi rychle.

Metoda 3 z 4:
Kdy navštívit lékaře

  1. 1
    Pokud máte ucpané dutiny déle než týden, objednejte se k lékaři. [3] Pokud vaše problémy přetrvávají, pravděpodobně trpíte něčím jiným, než alergií nebo obyčejným nachlazením. Dávejte si pozor také na tyto příznaky: [4]
    • Otok čela, očí nebo tváří – může znamenat infekci dýchacích cest.
    • Zamlžené vidění
    • Bílé nebo žluté skvrny v krku.
    • Kašel se žlutým či nazelenalým hlenem.

Metoda 4 z 4:
Výroba cibulového odvaru pro děti

Toto je starý domácí recept. Pokud si děláte starosti s tím, že vaše dítě nemůže pořádně dýchat, okamžitě jej vezměte k lékaři, nebo vyrazte na pohotovost.

  1. 1
    Dejte několik velkých kusů cibule do hrnce spolu s několika šálky vody.
  2. 2
    Přiveďte tuto směs k varu. Vařte, dokud voda nezmění barvu nebo dokud cibule nezměkne. Sundejte hrnec ze sporáku a nechte tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu.
  3. 3
    Jakmile odvar zchladne, podejte svému dítěti asi 100 až 120 ml odvaru. Pomůže mu to tak pročistit nos. Předtím, než dítěti dáte odvar vypít, zkontrolujte jeho teplotu, aby se nepopálilo.


Tipy

  • Jemně si masírujte nos z obou stran oběma rukama. Začněte u kořene nosu mezi očima a jemně krouživými pohyby masírujte tuto oblast až dolů k nosním dírkám. Několikrát zopakujte (podle toho, jak moc máte ucpané dutiny). Hleny se postupně dostanou ven. Další dobrý tip je dát si na nos horký obklad. Vždy si ale nechejte nosní dírky volné.
  • Žvýkejte peprmintové žvýkačky.
  • Nadechujte se pusou a vydechujte nosem.
  • Pořiďte si polštář, který vám umožní pohodlně spát. Kupte si správně velký a správně tvrdý, abyste měli pohodlí.
  • Jděte na čerstvý vzduch. Pokud nemáte horečku, venku by se vám mělo trochu ulevit.
  • Pokud používáte mast na hrudník, položte si tam potom horký obklad. Pomůže to aktivním látkám z masti, aby se dostaly do nosu.
  • Snažte se smrkat co nejméně.
  • Dejte si na kořen nosu a na oči horkou žínku.
  • Pokud máte ucpaný nos, může vám na chvíli pomoci horká sprcha.
  • Dejte si peprmintový bonbon. Pokud bude dostatečně silný, na chvíli vám pomůže.
  • Bradu, hrudník a horní ret si namažte peprmintovou mastí.
  • Do misky s horkou vodou nasypejte trochu mentolové koupací soli. Dejte si přes hlavu ručník a vdechujte páru nosem. Opakujte tak dlouho, dokud pára nezmizí. Je to jako sauna pro vaši hlavu!
  • Když si vyrábíte vlastní roztok do nosu, vždy použijte destilovanou vodu, abyste nepodráždili sliznici jinými látkami a bakteriemi. Pokud máte jen kohoutkovou vodu, nejprve ji převařte. Také se snažte najít si sůl bez jódu, ten může způsobit podráždění a také záněty.
  • Jezte wasabi! Vyčistíte si nos (i když to nebude zrovna příjemné)!
  • Solný roztok používejte alespoň dvakrát denně.
  • Přidejte mentolové krystaly do vařící vody a inhalujte. Výpary jsou velmi silné, buďte tedy opatrní. Můžete si misku položit také dál od obličeje. Tyto krystaly jsou levné a skutečně fungují.
  • Běhejte, zajděte si na procházku. Prostě se hýbejte, uvolníte tím ucpaný nos.
  • Brusinková šťáva může pomoci uvolnit lehce ucpaný nos a někdy také zabírá i při těžších případech. Neměla by ale být studená, nechejte ji zahřát na pokojovou teplotu.

Varování

  • Při inhalování páry si dávejte velký pozor, abyste se nespálili.
  • Nikdy si do nosu nestrkejte vatovou tyčinku ani kapesník. Mohli byste si způsobit ještě horší zánět.


O tomto wikiHow

Spoluautorem je:
wikiHow redaktor
Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.
Kategorie: Zdraví

Pomohl vám tento článek?

Ano
Ne