Jak se vypořádat se spáleninami od slunce na hlavě

Spoluautor Chris M. Matsko, MD

Spálení od slunce patří mezi běžný problém, kterým trpí přibližně 42% lidí každý rok.[1] Lidem, kteří se spálili víc než 5x za život, hrozí riziko rakoviny kůže. Pokožka se spálí, pokud je vystavena UVA a UVB záření ze slunce a není chráněna oblečením či jinou vrstvou proti slunečnímu záření. Pobyt na slunci je zdravý, lidé potřebují slunce přibližně 20 minut denně, aby měli dostatek vitamínu D, avšak měli by si dávat pozor na spálení, které se projeví při opalování zejména na místech, které jste nedostatečně ošetřili ochranou proti záření, například na hlavě. Ve většině případů vám bohatě postačí, když si vezmete čepici nebo klobouk.

Metoda 1 z 2:
Domácí léčba spálenin

  1. 1
    Pusťte si na hlavu vlažnou nebo studenou vodu. Zatímco vlažná či studená voda bude pro vás možná nepříjemná, teplá voda je ještě nepříjemnější. Z toho důvodu otočte při sprchování kohoutek na studenou, bude to pro vaši spálenou pokožku pohodlnější.[2]
    • Použít můžete také žínku namočenou do studené vody a opatrně si ní hlavu omýt.[3]
  2. 2
    Nepoužívejte šampony obsahující sulfáty. Vaše spálená kůže potřebuje pro správné hojení dostatek vlhkosti. Sulfáty jsou soli obsažené v mnoha šamponech, které vysušují pokožku hlavy, čímž způsobují ještě větší škody. Přečtěte si proto složení šamponu a vyhněte se během hojení těm se sulfáty.[4]
    • Mimo jiné byste měli používat také šampony s kondicionéry, které obsahují 18-MEA, což vám pomůže zvlhčit vaši poškozenou pokožku hlavy.[5]
    • Vyhněte se kondicionérům, které obsahují dimethicone, což je forma silikonu, který blokuje póry a zadržuje teplo na pokožce hlavy. Mohlo by tím dojít k dalším škodám a nepříjemnému pocitu.[6]
  3. 3
    Nepoužívejte fény a žehličky. Přístroje, které využívají teplo, jako jsou právě fény a žehličky vám taktéž na pohodlí nepřidají, když máte spálenou kůži.[7] Teplo z nich vyzařující vám bude pokožku ještě více vysušovat, proto byste se jim měli minimálně týden vyhnout.[8]
    • Většina přípravků na vlasy obsahující chemické látky může také dráždit vaši pokožku. Pokuste se proto během hojení minimalizovat užívání těchto přípravků.
  4. 4
    Použijte studené obklady. Použití obkladů může být obtížnější pro lidi s hustšími vlasy, nicméně chlazení pokožky hlavy obkladem vám přinese pocit úlevy.[9]
    • Jako obklad můžete použít hadr namočený do studeného odtučněného mléka. Jedná se o populární domácí lék, který doporučují i někteří lékaři.[10] Bílkoviny v mléce pomáhají zmírnit nepohodlí.[11] Po použití tohoto obkladu si budete zřejmě chtít co nejrychleji vlasy opláchnout.
  5. 5
    Hydratujte pokožku kolem spáleniny. Hydratování pomůžete pokožku zchladit a zklidnit. Vyzkoušet můžete například lokální hydratační aloe gel, hydrokortizon nebo kokosový olej.[12][13] Vybírejte si výrobky obohacené na vitamíny E a C, které pomáhají zmírnit popáleniny.[14]
    • Kokosový olej pronikne snadněji k pokožce hlavy, nicméně jedná se o olej, který vám zamastí vlasy.
    • Vynechte produkty po opalování, které obsahují lidokain nebo benzokain. Jedná se o alergeny a stejného pocitu úlevy se vám dostane i při užívání výše uvedených hydratačních přípravků.[15]
  6. 6
    Zůstaňte hydratováni. Pití většího množství vody je další způsob, jak pomoci hydrataci pokožky. Pitím alespoň 8 sklenic vody denně byste měli být dostatečně hydratováni.[16]
    • Barva moči je nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda jste dostatečně hydratováni. Moč by měla být jasná, případně velmi světle žlutá.[17]
  7. 7
    Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti. Ibuprofen nebo paracetamol vám pomůže zmírnit bolest.[18] Léky užívejte dle pokynů a nikdy nepřekračujte doporučenou denní dávku.
    • Pokud má spáleninu vaše dítě, nepodávejte mu aspirin, vzhledem k riziku potencionálně životu ohrožujícímu onemocnění zvané Reyeův syndrom.[19]
  8. 8
    Vyhněte se dalšímu pobytu na slunci. Svou spálenou pokožku byste měli během hojení chránit před sluncem.[20] Můžete nosit například klobouk, nebo něco volného, co nezadržuje teplo a nevyvíjí tlak na spáleninu.
  9. 9
    Puchýře nechte být. Pokud je spálenina hlavy natolik závažná, že se na ní vytvořili puchýře, nedotýkejte se jich. Prasknutí puchýře může způsobit infekci kůži a eventuální zjizvení. Udržujte pokožku suchou a puchýře se snažte vyléčit pomocí hydratačních výrobků.[21] Udržujte pokožku suchou a puchýře se snažte vyléčit pomocí hydratačních výrobků.[22]
    Reklama

Metoda 2 z 2:
Kdy je třeba vyhledat lékaře

  1. 1
    Pokud se cítíte, že omdlíte nebo máte pocit závratě. I když je to nepravděpodobné, mohou nastat komplikace, zejména pokud váš pobyt na slunci vedl také k vyčerpání z horka.[23] Pokud máte pocit na omdlení, nebo vykazujete příznaky závratě bezprostředně po pobytu na slunci, měli byste si odpočinout na chladném stinném místě a dávat pozor na další příznaky, při kterých je třeba vyhledat lékaře. Mezi takové příznaky patří:[24]
    • zrychlený pulz nebo dýchání
    • extrémní žízeň
    • žádné močení
    • zapadlé oči
    • vlhká pokožka
  2. 2
    Změřte si teplotu. Vysoká horečka je dalším příznakem vyčerpání z horka, který vyžaduje lékařskou pomoc.[25] Pokud je vaše horečka vyšší než 40°C (104°F), okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.[26]
  3. 3
    Dejte si pozor na dehydrataci. Po delším pobytu na slunci můžete mít pocit nevolnosti. Pokud při nevolnosti zvracíte, což znemožňuje vaši hydrataci, pak navštivte svého lékaře, který může v krajním případě použít kapačku, abyste nebyli dehydratováni.[27]
    Reklama

Tipy

  • Česání vlasů vás bude v prvních dnech bolet. Buďte proto velmi opatrní.
  • Klobouk je nejvhodnější volbou, pokud plánujete trávit delší dobu na slunci.
  • Existují produkty, které poskytují vaší pokožce hlavy ochranu před slunečním zářením na místěch, kam se normálním krémem na opalování nedostanete.
  • Zkontrolujte, zda některé z vašich léků nejsou citlivé na sluneční světlo. Takové léky by mohly zvýšit vaši šanci na spálení od slunce.
  • Nezdržujte se na slunci v době od 10 do 16 hodin, tedy v době, kdy slunce svítí nejvíce.
Reklama

Varování

  • Pokud máte puchýře, jedná se o popáleniny druhého stupně, u kterých je potřeba kontrola lékařem.[28]
Reklama

O tomto wikiHow

Lékař rodinného lékařství
Spoluautorem tohoto článku je Chris M. Matsko, MD. Dr. Matko je lékař v důchodu v Pennsylvánii. Svůj lékařský titul získal na Tempe University School of Medicine v roce 2007.
Kategorie: Zdraví

Pomohl vám tento článek?

Ano
Ne
Reklama