Jak se v těhotenství vykoupat

Spoluautor Lacy Windham, MD

Lékaři doporučují ženám v těhotenství, aby se nekoupaly v horké vodě, protože horká voda může snížit průtok krve k dítěti a dítě může být v důsledku toho ve stresu. Dlouhým pobytem v horké vodě, myslí se více než hodinu, můžete také zvýšit riziko vaginální infekce.[1] Ale koupel v teplé vodě je pro vaše dítě obvykle bezpečná a může pomoci při otocích nohou a rukou, zvýšit množství plodové vody ve vašem těle a je to pro vás příležitost k odpočinku.[2]

Část 1 ze 2: Příprava na koupel

  1. 1
    Poproste někoho o pomoc při vstupování a vystupování z vany. Abyste zabránily uklouznutí při vstupování do vany plné vody, poproste partnera, člena rodiny, nebo kamarádku, aby vám pomohli ponořit se do vany. Také byste měly někoho poprosit o pomoc při vystupování z vany, abyste náhodou neupadly nebo nezakoply.
  2. 2
    Ujistěte se, že voda není teplejší než 36,5°C. Teplejší koupel může vést ke zdravotním problémům a komplikacím, proto může být koupel teplá, ale ne vařící.[3][4]
    • Vodu zkontrolujte teploměrem, aby neměla více než 36,5°C.
    • Pokud není "snadné" vstoupit do koupele, je příliš horká a buď chvilku počkejte, nebo dopusťte studenou vodu.
  3. 3
    Jako prevenci uklouznutí, použijte koupelnovou podložku a osušku. Před koupelí připravte koupelnovou podložku k vaně a k ruce čisté ručníky. Zabráníte tím možnosti uklouznutí nebo zakopnutí při vstupování a vystupování z vany.
    • Pořiďte si koupelnovou podložku s gumovými úchyty, které se přichytí k podlaze koupelny.
    • Použijte lepicí plastové úchyty na dně vany, které vám pomohou udržet rovnováhu při koupání.
    Advertisement

Část 2 ze 2: Pohodlí ve vaně

  1. 1
    Přidejte do vody Epsomskou sůl a jablečný ocet. Uklidňující koupel můžete vytvořit přidáním několika lžic Epsomsé soli a čtvrt šálku jablečného octa do vody. Tyto přírodní látky, podle odborníků, neublíží ani dítěti, ani nebudou mít negativní vliv na vaše těhotenství.[5]
  2. 2
    Omezte pěnovou koupel na dvě měsíčně. Přes to, že jste těhotná, mnoho pěnových koupelí za měsíc může vést k vaginálnímu podráždění a infekci. Omezte pěnu do koupele, když se chcete vykoupat v těhotenství a pěnovou koupel si dopřejte jen dvakrát za měsíc.[6]
  3. 3
    V koupeli nebuďte déle než hodinu. Nezůstávejte v koupeli déle než hodinu abyste omezily riziko infekce. Užijte si hodinovou koupel a ulevte nateklým končetinám a uvolněte své těhotné tělo.[7]
  4. 4
    Poproste někoho, aby vám pomohl z vany. Raději, než abyste riskovaly uklouznutí nebo zakopnutí, zvláště ve vlhkém prostředí, poproste partnera nebo člena rodiny o pomoc při vystupování z vany.
    • Použijte čistý ručník na otření, abyste zabránily uklouznutí na podlaze v koupelně.
    Advertisement

Tipy

  • Zatímco je koupání v pořádku, koupel v horké vodě se v těhotenství nedoporučuje. Horká koupel může zvýšit vaši tělesnou teplotu, která může být pro vývoj vašeho dítěte nebezpečná.[8]
Advertisement

O tomto wikiHow

Porodník a gynekolog
Spoluautorem tohoto článku je Lacy Windham, MD. Dr. Windham je atestovaný porodník a gynekolog v Tennessee. V roce 2010 dokončila stáž na Eastern Virginia Medical School, kde získala ocenění Nejlepší rezident.

Pomohl vám tento článek?

Ano
Ne
Advertisement