Jak mít lepší sex

Máte pocit, že pro vás sex není příjemný, nebo je dokonce bolestivý? Nebo se příliš zajímáte o to, jak si to užívá váš partner? Bez ohledu na to, co vás trápí, to jistě není tak zlé, jak si myslíte. V tomto článku se dozvíte, jak zlepšit váš milostný život.

Část 1 ze 3: Připravte se na úspěch

  1. 1
    Mějte rádi své tělo. Měli byste mít samozřejmě rádi i tělo vašeho partnera, ale nesmíte zapomínat na sebe. Když budete trpět komplexy a nebudete se mít rádi, nebudete schopni si sex užívat. Pokud máte problém s tím, jak vypadáte a negativně to ovlivňuje váš život, měli byste se snažit to napravit a akceptovat to, co nemůžete změnit. Nesnažte se změnit své tělo jen proto, abyste potěšili ostatní lidi. Dělejte jen to, co vám bude příjemné a co vám zlepší duševní i fyzické zdraví. Uvědomte si, že některé věci nemůžete změnit a že si zasloužíte mít rádi sami sebe takové, jací jste.
  2. 2
    Buďte spokojení a dávejte to ostatním najevo. Váš partner by měl vidět, že jste nadšení a že si sex s ním užíváte. Když budete příliš nesmělí, budete působit nesebevědomě a sex nebude příjemný ani pro vás, ani pro vašeho partnera. Užívejte si to a nebojte se ukázat partnerovi, že vás sex s ním baví.
  3. 3
    Soustřeďte se na partnera. Měl by pro vás být důležitý orgasmus partnera, ne ten váš. Je samozřejmě důležité získat to, co od milostného vztahu chcete, ale neměli byste jít špatným příkladem. Čím lépe se s vámi partner bude cítit, tím více bude chtít, aby se vám to s ním také líbilo.
  4. 4
    Komunikujte s partnerem. Bez ohledu na to, jak dobře se znáte, není možné číst si navzájem myšlenky. Pokud vám něco v posteli chybí, musíte o tom s partnerem mluvit, jinak se to nikdy nezmění. Pokud vás partner opravdu miluje, bude ochotný vám naslouchat a bude respektovat vaše potřeby. Měli byste se snažit partnerovi také splnit to, co chce. Dejte mu najevo, že chcete vědět, co by si přál.
  5. 5
    Věnujte svému partnerovi pozornost. Klíčem k příjemnému sexu je uvědomovat si partnerovy reakce. Když uvidíte, že se mu něco nelíbí, přestaňte. Když uvidíte, že nadšeně vzdychá, pokračujte dál v tom, co děláte, protože se mu to pravděpodobně moc líbí. Hlavně si ale všímejte toho, zda se partner nechová nervózně nebo se necítí nesvůj. To, že vám něco v danou chvíli neodmítne neznamená, že se mu to líbí.

Část 2 ze 3: Naučte se základy sexu

  1. 1
    Zahoďte stereotypy pornofilmů. Přestaňte sex brát jako to, co vidíte v pornu. Porno se točí tak, aby vypadalo dobře na kameře, ale v žádném případě neodráží to, jak vypadá skutečný pohlavní styk. Snažte se nic neočekávat a chovejte se naprosto přirozeně.
  2. 2
    Berte sex jako dovolenou. Měli byste si užívat každý moment. Nemělo by to být rychlé ani neosobní (proto je nutné, abyste se s partnerem navzájem přitahovali). Užívejte si to tedy od začátku až do konce, zpomalte a objevujte partnerovo tělo. Nesoustřeďte se jen na klasické erotogenní partie. Měli byste se co nejvíce líbat. Když se budete při sexu také líbat a mazlit, bude se vám to oběma více líbit.
    • Nepřeskakujte předehru. Než se na to vrhnete, měli byste se líbat, mazlit a navzájem se vzrušovat. Díky předehře bude vaše milování trvat déle a bude smyslnější a romantičtější. Ženám předehra pomůže dostat se do té správné nálady, ale muži jsou většinou „stále připraveni“. Je tedy na mužích, aby dostali svoji partnerku do nálady – kromě toho, že to pro ni bude příjemnější také nebudete potřebovat žádný lubrikant.
  3. 3
    Lichoťte svému partnerovi. Měli byste zajistit, aby si partner ani na chvíli nepřestal myslet, že je ten nejkrásnější a nejvíce sexy člověk na světě. Když se vám něco bude líbit, dejte to partnerovi najevo. Nemusíte to vždy říkat, ale dejte si záležet na tom, abyste si to užívali. Nebojte se partnerovi ukázat, že po něm toužíte.
  4. 4
    Použijte lubrikant. Tento krok je velmi důležitý (hlavně pokud je vaší partnerkou žena). Při sexu se vytváří spousta tření, což je sice dobré, ale má to i své nevýhody. Už jste se někdy spálili o koberec? Pokud se chcete vyhnout něčemu podobnému, nezapomeňte na lubrikant.
  5. 5
    Střídejte tlak a pohyby. To je v podstatě to jediné, co musíte vědět, abyste to „uměli“. Nezáleží na tom, jak vás příroda obdařila. Záleží na tom, co s tím uděláte. Například ženy nemají ve vagíně téměř žádná nervová zakončení. Citlivé jsou jen zvenčí a zhruba 5 cm uvnitř. Pánevní pohyby byste měli dělat ve tvaru osmiček, místo abyste jen přiráželi dovnitř a ven.
  6. 6
    Udržujte si správný rytmus. Dobrý rytmus, který se postupně zrychluje, je skvělým způsobem, jak mít uspokojivý sex. Už se vám někdy stalo, že se vám při sexu něco opravdu líbilo a potom to partner přerušil? Je těžké se k tomu vrátit, proto je důležité udržovat správný rytmus.
  7. 7
    Vydávejte zvuky. Neměli byste to samozřejmě přehánět, ale měli byste alespoň trochu vzdychat a sténat, aby váš partner věděl, co se vám líbí a co má dělat. Také mu tím dáte najevo, že si to s ním užíváte. Budete oba vzrušenější a budete se více snažit. Dělejte ovšem jen to, co vám přijde přirozené a neomezujte se.
  8. 8
    Nebojte se zkusit různé zvláštnosti. Nemusíte dělat zrovna přímo sado-maso, ale můžete zkoušet různé zajímavé věci. Problém je to, že sex se snadno stane rutinou, hlavně pokud jste s partnerem už dlouho. Musíte se tedy snažit narušit tuto monotónnost. Zkuste třeba pásky přes oči, plyšová pouta, nebo nějakou erotickou hru.
    • Měli byste experimentovat i s erotickými hračkami. Pomůcky nejsou určeny jen pro osamělé ženy nebo lesbičky. Muži jsou citliví na vibrátory v okolí varlat. Vibrátory nejsou to jediné, co můžete použít. Zjistěte si vše, co vás zajímá a třeba najdete něco, o čem jste ani nevěděli.
    • Oddávejte se svým fantaziím. Spousta lidí má velmi konkrétní erotické fantazie, za které se stydí a neradi o nich s partnerem mluví. Pokud se se svým partnerem cítíte dobře, měli byste spolu sdílet vaše fantazie a splňovat si je.
  9. 9
    Mějte více orálního sexu. Tato rada je určena zejména mužům, kteří orální sex raději přijímají, než poskytují, ale platí pro obě pohlaví. Orální sex je velmi příjemný (často i příjemnější, než tradiční sex) a můžete díky němu svůj milostný život oživit.
  10. 10
    Převezměte iniciativu. Pokud jste většinou v posteli submisivnější, snažte se čas od času převzít iniciativu. Zkuste partnerovi rozkazovat, říkejte si o to, co máte rádi, nebo buďte chvíli nahoře. Partnerovi se to bude líbit a vy dostanete šanci dostat to, co chcete.
  11. 11
    Naučte se vyvrcholit společně. Sex je nejlepší, když jsou spokojení oba partneři. Můžete se naučit vyvrcholit společně. Chce to trochu tréninku a vytrvalosti, ale rozhodně se vám to vyplatí.
  12. 12
    Nedovolte, aby se pro vás sex stal stereotypem. Nikdy, nikdy, nikdy nedovolte, aby pro vás sex byl rutinou. Jistě víte, co máte dělat, abyste měli orgasmus co nejdříve, ale to neznamená, že byste to měli dělat! Sex by neměl být stereotypní a plánovaný. Pokud s partnerem máte sex každý den ve stejnou dobu, zkuste to někdy jindy. Střídejte polohy, střídejte místa, kde se milujete, střídejte se v tom, kdo převezme iniciativu, jaké pomůcky používáte atd.
    • Mějte spontánní sex. Když budete mít někdy sex i v době, kdy to nebudete očekávat, nebo na místě, na kterém jste to neplánovali, dodáte svému milostnému životu trochu vzrušení.
  13. 13
    Každé milování zakončete mazlením. Díky emocionálním vazbám je pro většinu lidí sex mnohem lepší. Sex je více než jen zábavná činnost s někým, koho máte rádi. Ten nejlepší sex budete mít s partnerem, který vás přitahuje, kterému důvěřujete a před kterým se nebudete stydět. Není nic lepšího, než láskyplné mazlení po skvělém milování!

Část 3 ze 3: Zkoušejte nové polohy

  1. 1
    Zkoušejte polohy, při kterých je žena nahoře. Žena tak bude mít větší kontrolu nad situacím a snáze tak dosáhnete společného orgasmu. Tyto polohy se také hodí v případě, že muž nemá zrovna největší penis.
  2. 2
    Zkuste sex zezadu. Tato pozice je vhodná pro těhotné ženy a také pro různé druhy stimulace partnerky. Hodí se také pro ty, kteří mají raději tvrdší sex.
  3. 3
    Zkuste techniku koitálního sladění. Je prokázáno, že tato pozice poskytuje ženám nejvíce stimulace. Je podobná misionářské poloze, ale muž si srovná boky tak, aby při sexu zároveň stimuloval i klitoris partnerky. Pohybuje se nejen dovnitř a ven, ale také nahoru a dolů, což je ideální pohyb pro dosažení společného orgasmu.
  4. 4
    Zkuste sex na boku. Pokud některého z partnerů bolí klouby, nebo má muž tak velký penis, že je to pro ženu nepříjemné, můžete zkusit polohu na boku. Oba partneři si lehnou na bok jeden za druhého. Existuje spousta variací této polohy, ze kterých si jistě vyberete tu, která vám bude nejlépe vyhovovat.


Tipy

  • Sex vyžaduje trénink, stejně jako všechno ostatní. Pokud se sexem teprve začínáte, nepanikařte vždy, když se vám to nepodaří. Zatím stále ještě poznáváte své vlastní tělo a učíte se různé techniky a manévry.
  • Pro spoustu lidí je sex bez kondomu příjemnější. Pokud berete hormonální antikoncepci a oba jste byli testovaní na pohlavní choroby, můžete spolu mít sex i bez kondomu.

Varování

  • Vždy za každou cenu praktikujte pouze bezpečný sex.
  • Uvědomte si, že hormonální antikoncepce vás neochrání před pohlavně přenosnými chorobami a není stoprocentně účinná ani proti nechtěnému otěhotnění.


O tomto wikiHow

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 10 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.
Kategorie: Vztahy

Pomohl vám tento článek?

Ano
Ne